Selamat atas kehamilan anda. Dan kini saatnya anda mencari segala sesuatu yang berhubungan dengan kehamilan. Informasi ibu hamil dan menyusui ini mungkin bisa berguna dan menjadi inspirasi bagi anda semua, khususnya ibu hamil dan pasca melahirkan. Berbicara mengenai kehamilan, banyak pasangan akan sangat merasa berbahagia jika sebuah informasi hamil sampai ke telinga mereka. Sebutan bunda, mama atau ibu akan segera mereka dapatkan. Hamil adalah salah satu Anugrah yang terbesar yang pernah dirasakan oleh kaum wanita. Dengan hamil, wanita seakan merasa lengkap dan menjadi wanita yang seutuhnya. Lalu apa saja yang harus diketahui tentang kehamilan itu sendiri dan apa yang menjadi pantangan bagi ibu hamil dan menyusui ? Informasi ibu hamil dan menyusui ini dirangkum dari beberapa sumber dan berharap bisa menjadi referensi informasi yang lengkap sejak awal kehamilan hingga memasuki kelahiran nanti bagi anda semua
Yang harus diperhatikan bagi ibu hamil adalah pola makan dan nutrisi yang baik. Hal tersebut diperlukan agar si calon bayi juga mendapatkan asupan makanan yang baik dan berguna bagi pertumbuhannya kelak. Beberapa vitamin dan mineral yang harus tersedia adalah Protein, Kalsium dan Magnesium, Vitamin B complex, Omega 3, Zat besi dan Asam folat, Vitamin A dan Beta karotin. Cakupan gizi tersebut selain berguna bagi pertumbuhan fisik dan otak, juga akan menghindarkan calon bayi dari beberapa penyakit yang berbahaya. Contohnya seperti kalsium akan sangat berguna bagi pembentukan tulang dan gigi bagi si bayi nanti. Karena itu konsultasikan sesering mungkin kepada dokter makanan dan gizi apa yang baik untuk ibu hamil dan menyusui. Konsultasi tersebut akan sangat berguna untuk menunjang kelancaran kehamilan anda
Hal yang harus diperhatikan juga ketika masa kehamilan adalah proses pembentukan ASI dan menjaga persediannya selalu ada. Asi yang dihasilkan dari payudara seorang wanita sebenarnya merupakan gizi yang terbaik bagi bayi anda, khususnya yang masih berusia 0 sampai 1 tahun. Ada banyak anggapan bahwa banyaknya ASI tergantung dari besar kecilnya payudara, namun itu semua tidaklah benar karena kelancaran ASI tergantung dari gizi yang di serap oleh sang ibu. Karena itu sebisa mungkin anda harus mengkonsumsi makanan bergizi yang cukup energi, protein, vitamin dan mineral
Yang harus diperhatikan bagi ibu hamil adalah pola makan dan nutrisi yang baik. Hal tersebut diperlukan agar si calon bayi juga mendapatkan asupan makanan yang baik dan berguna bagi pertumbuhannya kelak. Beberapa vitamin dan mineral yang harus tersedia adalah Protein, Kalsium dan Magnesium, Vitamin B complex, Omega 3, Zat besi dan Asam folat, Vitamin A dan Beta karotin. Cakupan gizi tersebut selain berguna bagi pertumbuhan fisik dan otak, juga akan menghindarkan calon bayi dari beberapa penyakit yang berbahaya. Contohnya seperti kalsium akan sangat berguna bagi pembentukan tulang dan gigi bagi si bayi nanti. Karena itu konsultasikan sesering mungkin kepada dokter makanan dan gizi apa yang baik untuk ibu hamil dan menyusui. Konsultasi tersebut akan sangat berguna untuk menunjang kelancaran kehamilan anda
Hal yang harus diperhatikan juga ketika masa kehamilan adalah proses pembentukan ASI dan menjaga persediannya selalu ada. Asi yang dihasilkan dari payudara seorang wanita sebenarnya merupakan gizi yang terbaik bagi bayi anda, khususnya yang masih berusia 0 sampai 1 tahun. Ada banyak anggapan bahwa banyaknya ASI tergantung dari besar kecilnya payudara, namun itu semua tidaklah benar karena kelancaran ASI tergantung dari gizi yang di serap oleh sang ibu. Karena itu sebisa mungkin anda harus mengkonsumsi makanan bergizi yang cukup energi, protein, vitamin dan mineral
Komentar